陳宗麟 2017/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗麟高雄
ID 152848

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5.0 km | 00:28:42 | 05:43/km

日期: 2017-09-05 21:12 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 05'52" / 05'48" / 05'54" / 05'41" / 05'18" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'34")

1000 / 1000

2

05'47"

(11'39")

05'47" (+00'29")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'33")

05'54" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'41"

(23'14")

05'41" (+00'23")

1000 / 4000

5

05'18"

(28'33")

05'18"

1000 / 5000

6

00'08"

(28'42")

06'02" (+00'44")

24 / 5024

轉換跑

9月累積里程 : 107.87 km

SAUCONY kinvara7 累積 : 653.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Amison Amison, 葉文凱和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'48"	00:11'40"
3	05'54"	00:17'34"
4	05'41"	00:23'15"
5	05'18"	00:28'33"
5.0	06'07"	00:28'42"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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