曾子齊 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾子齊高雄
ID 13326

211 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.2 km | 01:30:44 | 06:23/km

日期: 2013-12-04 08:58 - 地點: 阿公店水庫巡視水位喔！ - 天氣: 晴 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 69%

Pace: 05'40" / 05'37" / 07'11" / 05'27" / 06'50" / 06'31" / 06'19" / 05'51" / 06'03" / 06'20" / 06'31" / 07'13" / 07'29" / 06'41" / 05'11" /

高雄

曾子齊

·

高雄

曾子齊

·

高雄

曾子齊

·

高雄

曾子齊

·

高雄

曾子齊

·

高雄

曾子齊

·

早安！很高興今日約了B哥，與旺兄一起來阿公店水庫玩跑，風景真是不錯！

12月累積里程 : 218.06 km

Android 上傳 | 11 years ago

Joe White, 廖紋樑和其他 105 人說推

·

觀看另 8 則留言

格格看起來很美吔，希望有機會過去跑一圈。

2013-12-05 19:10 ·

1 個人推

曾子齊格格若是早晨去的話,跑一圈過後,
若日昇未高,也許妳還會加碼一圈喔!

2013-12-06 00:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'37"	00:11'17"
3	07'11"	00:18'28"
4	05'27"	00:23'55"
5	06'50"	00:30'45"
6	06'31"	00:37'16"
7	06'19"	00:43'35"
8	05'51"	00:49'26"
9	06'03"	00:55'29"
10	06'20"	01:01'49"
11	06'31"	01:08'20"
12	07'13"	01:15'33"
13	07'29"	01:23'02"
14	06'41"	01:29'43"
14.2	05'10"	01:30'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:31 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:47 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:46 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 01:04:52 | 08:39/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:39 | 05:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:26:23 | 09:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:26:59 | 05:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:24:33 | 04:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:25 | 05:04/km