陳節亮 2017/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳節亮高雄
ID 86591

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6.6 km | 00:42:32 | 06:27/km

日期: 2017-09-06 18:37 - 地點: 左營 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 06'49" / 06'25" / 06'25" / 06'19" / 06'15" / 06'07" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'47" (+00'39")

1003 / 1003

2

06'27"

(13'16")

06'25" (+00'17")

1004 / 2007

3

06'27"

(19'43")

06'24" (+00'16")

1006 / 3014

4

06'25"

(26'08")

06'20" (+00'12")

1012 / 4027

5

06'15"

(32'23")

06'13" (+00'05")

1003 / 5031

展開計圈分析

自主練習!

9月累積里程 : 106.09 km

母子鱷魚...ㄚ拖累積 : 1208.1 km

XT 上傳 | 7 years ago

謝璧莉, kent weng 和其他 38 人說推

·

觀看另 3 則留言

Louis 節亮兄~午安，運動愉快！

2017-09-09 13:34 ·

1 個人推

美美節亮:晚安，謝謝你的問候，運動開心，週日愉快~

2017-09-10 22:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'25"	00:13'14"
3	06'25"	00:19'39"
4	06'19"	00:25'58"
5	06'15"	00:32'13"
6	06'07"	00:38'20"
6.6	07'06"	00:42'32"

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