5.0 km | 00:23:55 | 04:46/km日期: 2017-09-11 20:46 - 平均心率: 156 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 04'46" / 04'56" / 04'59" / 04'45" / 04'26" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'58" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'51" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 22.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'56" | 00:09'42" |
| 3 | 04'59" | 00:14'41" |
| 4 | 04'45" | 00:19'26" |
| 5 | 04'26" | 00:23'52" |
| 5.0 | 04'15" | 00:23'56" |
ricky tseng 說推
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