10.4 km | 01:00:05 | 05:46/km日期: 2017-09-12 18:24 - 平均心率: 139 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 63%
Pace: 05'57" / 06'28" / 06'17" / 06'23" / 06'06" / 05'56" / 05'28" / 05'15" / 05'03" / 05'03" / 05'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+01'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'02" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'09" (+00'07") | 418 / 10418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
160.47 km 
Vibram FiveFingers Kso Evo 累積 :
419.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'28" | 00:12'25" |
| 3 | 06'17" | 00:18'42" |
| 4 | 06'23" | 00:25'05" |
| 5 | 06'06" | 00:31'11" |
| 6 | 05'56" | 00:37'07" |
| 7 | 05'28" | 00:42'35" |
| 8 | 05'15" | 00:47'50" |
| 9 | 05'03" | 00:52'53" |
| 10 | 05'03" | 00:57'56" |
| 10.4 | 05'08" | 01:00'05" |
展開計圈分析
留言 
