淳潔 Christy 2012/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

淳潔 Christy 台中
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00:40:00

日期: 2012-01-11 21:20 - 地點: 台中中力健身房 - 卡路里: 273 Cal

<循環訓練-Day2>
有氧運動 10-15分
腿平推機(Leg press) 12下
伸腿機(Leg extension) 12下
屈腿機(Leg curl) 12下
舉腿機(Leg raise) 12下
大腿-內收肌(Adductor) 12下
大腿-外展肌(Abductor) 12下
交叉步深蹲(Dumbbell Lunge) 12次

正常應該要做三回，但時間不夠，今天只做兩回><

手動上傳 | 13 years ago

國分由佳, LEESHUICHIN 和其他 2 人說推

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"