東星耀陽 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

東星耀陽新北市
ID 294279

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5.1 km | 00:53:12 | 10:30/km

日期: 2017-09-19 23:10 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'23" / 07'36" / 13'33" / 12'04" / 12'14" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'20"

989 / 989

2

07'43"

(14'59")

07'37" (+00'17")

1012 / 2001

3

13'33"

(28'32")

13'30" (+06'10")

1002 / 3004

4

12'04"

(40'36")

12'04" (+04'44")

999 / 4003

5

12'14"

(52'50")

12'07" (+04'47")

1009 / 5012

6

00'22"

(53'12")

08'17" (+00'57")

44 / 5057

既然台北馬正取了，就要再努力點了!
車禍受傷後腿肌有點繃
肌耐下滑很大
復健的路感覺很慢長

9月累積里程 : 17.56 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 581.4 km

Android - samsung SM-G950F 上傳 | 7 years ago

Clover, 這版不使用和其他 3 人說推

·

這版不使用緩緩練! 不急～ㄧ定能回來

2017-09-20 07:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'36"	00:14'59"
3	13'33"	00:28'32"
4	12'04"	00:40'36"
5	12'14"	00:52'50"
5.1	06'06"	00:53'12"

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