康書源 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

康書源新北市
ID 446

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11.0 km | 01:18:24 | 07:07/km

日期: 2013-12-04 14:47 - 地點: 光華國小操場 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 06'52" / 05'04" / 05'20" / 06'28" / 18'56" / 08'52" / 07'36" / 07'12" / 07'40" / 00'00" /

12月累積里程 : 370.43 km

GPX 上傳 | 10 years ago

簡銘昌, 一場馬拉松最容易做的事----放棄和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'04"	00:11'56"
3	05'20"	00:17'16"
4	06'28"	00:23'44"
5	18'56"	00:42'40"
6	08'52"	00:51'32"
7	07'36"	00:59'08"
8	07'12"	01:06'20"
9	07'40"	01:14'00"
9.6	06'48"	01:18'24"

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成績 : 01:07:05

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