來哥 2013/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

來哥新竹
ID 82636

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7.1 km | 00:39:20 | 05:32/km

日期: 2013-07-30 18:17 - 地點: 公司 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'06" / 05'08" / 05'15" / 05'37" / 05'37" / 06'19" / 05'42" / 05'26" /

路跑練習

7月累積里程 : 7.09 km

MIZUNO Wave Ovation 累積 : 245.7 km

TCX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'08"	00:10'14"
3	05'15"	00:15'29"
4	05'37"	00:21'06"
5	05'37"	00:26'43"
6	06'19"	00:33'02"
7	05'42"	00:38'44"
7.1	05'23"	00:39'14"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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