Benson Ho 2013/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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7.7 km | 00:46:17 | 06:00/km

日期: 2013-12-06 18:30 - 地點: 彰化縣立體育場 - 天氣: 晴，稍冷 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 42%

Pace: 06'24" / 05'23" / 06'02" / 06'35" / 06'11" / 05'50" / 05'36" / 06'05" /

不爭氣的右腳繼續使壞，彰化縣立體育場-虎崗路-寶山路-彰化縣立體育場

12月累積里程 : 278.30 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 740.8 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 11 years ago

老聰, 楊祥銘和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'23"	00:11'47"
3	06'02"	00:17'49"
4	06'35"	00:24'24"
5	06'11"	00:30'35"
6	05'50"	00:36'25"
7	05'36"	00:42'01"
7.7	06'04"	00:46'17"

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成績 : 03:46:01

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