12.5 km | 01:38:00 | 07:50/km官方成績 |
日期 | 2017-09-10 |
成績 | 01:38:00 |
總名次 | 5164 / 7755 |
分組名次 | 1396 / 2694 |
平均速度 | 07:50/km |
日期: 2017-09-10 05:31 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 晴 - 平均心率: 173 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'23" (+00'29") | 994 / 994 |
2 | | 06'54" | 1000 / 1994 |
3 | | 07'11" (+00'17") | 999 / 2994 |
4 | | 08'03" (+01'09") | 997 / 3992 |
5 | | 07'43" (+00'49") | 1001 / 4994 |
6 | | 10'04" (+03'10") | 999 / 5994 |
7 | | 08'58" (+02'04") | 1000 / 6994 |
8 | | 07'51" (+00'57") | 999 / 7994 |
9 | | 07'55" (+01'01") | 998 / 8993 |
10 | | 07'48" (+00'54") | 1000 / 9993 |
11 | | 08'12" (+01'18") | 1001 / 10994 |
12 | | 07'29" (+00'35") | 998 / 11993 |
13 | | 06'31" | 390 / 12384 |
賽後評分: 路太小人太多,路線乏味,補給樣式少,就是衣服漂亮。
給 3 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
42.93 km New balance Fresh Foam Zante v3 累積 :
360.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'55" | 00:14'18" |
3 | 07'10" | 00:21'28" |
4 | 08'02" | 00:29'30" |
5 | 07'45" | 00:37'15" |
6 | 10'04" | 00:47'19" |
7 | 08'58" | 00:56'17" |
8 | 07'54" | 01:04'11" |
9 | 07'53" | 01:12'04" |
10 | 07'50" | 01:19'54" |
11 | 08'11" | 01:28'05" |
12 | 07'30" | 01:35'35" |
12.4 | 06'30" | 01:38'05" |