何董好久沒來了 2016/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

16.1 km | 04:11:58 | 15:37/km

日期: 2016-07-02 05:21 - 地點: 飛鳳山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 769 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 22'44" / 08'36" / 10'04" / 26'48" / 09'16" / 22'44" / 17'32" / 17'28" / 15'04" / 13'56" / 07'12" / 13'06" / 17'44" / 17'08" / 15'08" / 16'16" / 09'45" /

暈倒~又跑到翻腳刀

7月累積里程 : 123.48 km

GPX 上傳 | 8 years ago

葉飛, 汪道遠和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'44"	00:22'44"
2	08'36"	00:31'20"
3	10'04"	00:41'24"
4	26'48"	01:08'12"
5	09'16"	01:17'28"
6	22'44"	01:40'12"
7	17'32"	01:57'44"
8	17'28"	02:15'12"
9	15'04"	02:30'16"
10	13'56"	02:44'12"
11	07'12"	02:51'24"
12	13'06"	03:04'30"
13	17'44"	03:22'14"
14	17'08"	03:39'22"
15	15'08"	03:54'30"
16	16'16"	04:10'46"
16.1	09'42"	04:11'58"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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