黃進發 2017/09/21 訓練日誌

黃進發桃園
ID 145319

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跑鞋 (15)

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9(27CM)
已使用了 2 個月 16 天
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adidas ADIZERO BOSTON 12 M(27cm)
已使用了 1 年 2 個月 20 天
共跑了 258.6 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568白39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568黑39
已使用了 2 年 3 個月 16 天
共跑了 0.0 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68白（39）
已使用了 2 年 3 個月 19 天
共跑了 82.8 km
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Nike Zoom Winflo 8 us9(27cm)
已使用了 3 年 5 天
共跑了 726.0 km
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NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 us9(27cm)
已使用了 3 年 16 天
共跑了 857.8 km
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母子鱷魚超跑Y拖3代進階款 BN68寶藍39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1672.4 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋 BCU5568藍綠39
已使用了 4 年 2 個月 16 天
共跑了 1967.3 km
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adidas adizero Boston 8 m
已使用了 4 年 6 個月 2 天
共跑了 1294.4 km
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赤腳赤腳
已使用了 4 年 8 個月 5 天
共跑了 29.5 km
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ZEPRO ZM19A029505
已使用了 4 年 11 個月 19 天
共跑了 1248.6 km
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UNDER ARMOUR BANDIT3
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1655.3 km
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adidas Pure BOOST ZG m
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 1319.0 km
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ZEPRO ZM17A022308
已使用了 5 年 8 個月 27 天
共跑了 1485.1 km
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單車 (1)

Ubike
已使用了 1 年 3 個月 12 天
共騎了 6.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 00:30:49

全馬 : 03:59:55

總里程 :

26066.6 km |

59.1 km
2024 年 :

1216.6 km |

3.4 km

2024	(km)	(km)
Nov	32.6	0.0
Oct	62.9	0.0
Sep	27.6	0.0
Aug	11.8	0.0
Jul	15.3	0.0
Jun	40.7	0.0

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黃進發

5.6 km | 01:02:17 | 11:07/km

日期: 2017-09-21 19:37 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 11'33" / 10'50" / 10'43" / 10'26" / 12'17" / 10'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

11'21"

(11'21")

11'21" (+00'55")

998 / 998

11'02"

(22'23")

11'00" (+00'34")

1001 / 2000

10'33"

(32'56")

10'37" (+00'11")

993 / 2994

10'36"

(43'32")

10'26"

1015 / 4009

12'17"

(55'49")

12'18" (+01'52")

998 / 5007

06'28"

(01:02'17")

10'55" (+00'29")

591 / 5599

9月累積里程 : 198.20 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

畯（準仔）, Liu 和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'33"	00:11'33"
2	10'50"	00:22'23"
3	10'43"	00:33'06"
4	10'26"	00:43'32"
5	12'17"	00:55'49"
5.6	10'46"	01:02'17"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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