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 |  21.1 km | 02:17:30 | 06:31/km日期: 2013-12-07 06:59 - 總爬升: 107 m - 地點: 大漢溪右岸接往新店溪左岸 - 天氣: 適合跑步的天氣 - 卡路里: 1175 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69% Pace: 06'25" / 06'07" / 06'24" / 06'31" / 06'06" / 06'19" / 06'08" / 06'17" / 06'13" / 06'10" / 06'02" / 06'05" / 06'27" / 06'39" / 06'51" / 06'10" / 06'53" / 07'19" / 07'16" / 07'14" / 07'35" / 03'28" / 自主訓練半馬比上次進步了。去時約永福橋遇見LDS圑練的跑友，回程時遇見上次陪跑的蔡兄。 12月累積里程 : 105.95 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 543.7 kmAndroid - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago
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