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MingDa Yang
台北市
ID 70626
36 位追隨者
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MingDa Yang
160.0 km
|
06:46:08
|
23.6 km/h
環大臺北自行車挑戰
官方成績
日期
2017-09-23
成績
06:46:08
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'26")
00:21'26" (+13'35")
00:39'43" (+20'22")
10 km
(00:39'43")
00:18'17" (+10'26")
15 km
(00:57'09")
00:17'26" (+09'35")
00:30'04" (+10'43")
20 km
(01:09'47")
00:12'38" (+04'47")
25 km
(01:22'34")
00:12'47" (+04'56")
00:24'37" (+05'16")
30 km
(01:34'24")
00:11'50" (+03'59")
35 km
(01:49'37")
00:15'13" (+07'22")
00:25'26" (+06'05")
40 km
(01:59'50")
00:10'13" (+02'22")
45 km
(02:11'20")
00:11'30" (+03'39")
00:19'21"
50 km
(02:19'11")
00:07'51"
55 km
(02:34'50")
00:15'39" (+07'48")
00:26'26" (+07'05")
60 km
(02:45'37")
00:10'47" (+02'56")
65 km
(02:57'51")
00:12'14" (+04'23")
00:30'17" (+10'56")
70 km
(03:15'54")
00:18'03" (+10'12")
75 km
(03:25'19")
00:09'25" (+01'34")
00:20'52" (+01'31")
80 km
(03:36'46")
00:11'27" (+03'36")
85 km
(03:47'51")
00:11'05" (+03'14")
00:21'39" (+02'18")
90 km
(03:58'25")
00:10'34" (+02'43")
95 km
(04:10'27")
00:12'02" (+04'11")
00:29'53" (+10'32")
100 km
(04:28'18")
00:17'51" (+10'00")
105 km
(04:47'39")
00:19'21" (+11'30")
00:33'59" (+14'38")
110 km
(05:02'17")
00:14'38" (+06'47")
115 km
(05:14'02")
00:11'45" (+03'54")
00:34'37" (+15'16")
120 km
(05:36'54")
00:22'52" (+15'01")
125 km
(05:47'51")
00:10'57" (+03'06")
00:19'50" (+00'29")
130 km
(05:56'44")
00:08'53" (+01'02")
135 km
(06:06'21")
00:09'37" (+01'46")
00:28'30" (+09'09")
140 km
(06:25'14")
00:18'53" (+11'02")
145 km
(06:36'17")
00:11'03" (+03'12")
00:00'00"
Finish
(06:46:08)
日期:
2017-09-23 07:19
-
總爬升:
1059 m
-
平均心率:
150
-
踏頻:
74
-
卡路里:
4824 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
80%
-
PM2.5:
良好(10)
賽後評分:
很熱
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
644.43 km
Giant PROPEL Advanced SL3 ISP
TCX 上傳
| 7 years ago
吳良村
,
鍾勝棋
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
2.0 %
2
10.0
-0.1 %
3
14.8
-0.2 %
4
17.1
1.0 %
5
18.0
1.0 %
6
15.7
-0.3 %
7
21.8
-0.7 %
8
16.2
1.4 %
9
14.9
1.0 %
10
15.1
-0.5 %
11
25.5
2.7 %
12
12.8
-0.7 %
13
12.3
1.7 %
14
22.0
-1.0 %
15
21.7
1.0 %
16
21.4
-0.8 %
17
26.9
2.0 %
18
18.8
3.0 %
19
27.3
-1.3 %
20
27.3
1.2 %
21
27.1
1.4 %
22
22.6
-0.5 %
23
25.9
2.6 %
24
18.7
-2.3 %
25
25.2
2.8 %
26
27.9
1.8 %
27
24.0
3.3 %
28
25.2
3.8 %
29
23.7
3.2 %
30
26.5
2.6 %
31
18.2
4.2 %
32
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4.5 %
33
16.4
4.4 %
34
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4.5 %
35
33.0
-1.9 %
36
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-2.1 %
37
36.0
-2.8 %
38
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-2.4 %
39
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3.8 %
40
32.1
-2.6 %
41
33.6
-3.5 %
42
27.9
-2.5 %
43
32.7
-0.7 %
44
20.5
3.3 %
45
21.4
2.7 %
46
18.8
-5.6 %
47
144.0
-0.8 %
48
50.7
-6.7 %
49
47.4
-3.7 %
50
33.6
-2.7 %
51
32.1
-1.2 %
52
7.9
-1.2 %
53
28.6
-0.7 %
54
31.0
4.0 %
55
27.3
-3.7 %
56
29.5
-1.3 %
57
26.3
-0.7 %
58
29.8
-0.7 %
59
30.3
3.3 %
60
24.3
-2.6 %
61
23.7
-2.4 %
62
28.6
-0.9 %
63
28.1
2.2 %
64
16.2
3.4 %
65
34.0
-2.9 %
66
34.3
1.3 %
67
32.1
-1.3 %
68
32.4
-0.6 %
69
5.7
-1.6 %
70
29.8
2.7 %
71
37.1
-1.0 %
72
34.3
-1.0 %
73
31.6
1.3 %
74
30.3
-1.2 %
75
27.7
3.2 %
76
17.7
5.5 %
77
39.6
-4.8 %
78
37.1
-1.9 %
79
25.9
5.0 %
80
22.9
2.3 %
81
29.0
-1.4 %
82
25.5
-2.7 %
83
26.3
1.5 %
84
26.9
1.8 %
85
27.9
-2.5 %
86
26.9
1.3 %
87
28.1
1.0 %
88
30.0
-0.8 %
89
31.3
-1.4 %
90
26.3
1.5 %
91
22.4
1.7 %
92
30.8
-2.7 %
93
28.6
-0.2 %
94
18.8
1.2 %
95
28.3
1.0 %
96
24.2
1.2 %
97
7.9
-0.4 %
98
21.7
2.3 %
99
20.9
-0.4 %
100
28.6
-0.4 %
101
18.1
1.2 %
102
24.5
-0.2 %
103
7.1
1.2 %
104
23.8
2.4 %
105
22.8
3.8 %
106
30.0
-1.3 %
107
25.4
3.6 %
108
28.3
-2.6 %
109
20.8
2.3 %
110
11.4
-1.3 %
111
34.3
-1.6 %
112
25.5
1.3 %
113
24.8
-0.8 %
114
18.8
6.0 %
115
29.5
-0.5 %
116
30.0
-0.5 %
117
21.4
-2.2 %
118
4.8
-1.3 %
119
19.8
-0.4 %
120
23.4
1.0 %
121
21.3
-1.2 %
122
27.5
1.0 %
123
27.3
-0.7 %
124
33.0
-0.2 %
125
31.0
1.0 %
126
32.1
-0.4 %
127
35.0
1.0 %
128
34.0
-0.4 %
129
33.6
1.3 %
130
34.3
2.5 %
131
31.9
-1.4 %
132
35.0
-0.2 %
133
30.5
1.3 %
134
30.5
1.0 %
135
28.8
2.2 %
136
21.2
3.8 %
137
40.9
-3.2 %
138
34.3
2.0 %
139
5.5
4.9 %
140
32.7
-4.1 %
141
17.3
3.6 %
142
28.3
-1.3 %
143
36.4
-2.6 %
144
36.4
-2.0 %
145
27.7
1.0 %
146
26.5
1.3 %
147
22.4
3.8 %
148
25.4
4.2 %
148.8
19.8
3.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
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00:45:03
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17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
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06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
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01:09:34
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鄭穗霓
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8.5 km
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鄭穗霓
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2.7 km
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鄭穗霓
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7.7 km
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鄭穗霓
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5.1 km
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鄭穗霓
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14.0 km
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02:32:13
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:31:35
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06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
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00:26:08
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Inna Chang
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4.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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7.6 km
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Inna Chang
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4.5 km
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randallkwo
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Inna Chang
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00:09:55
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林淦鈿(淦哥)
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2.3 km
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EM
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EM
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EM
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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