7.7 km | 00:59:31 | 07:43/km日期: 2017-09-25 20:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 92%
Pace: 05'53" / 08'09" / 11'25" / 08'56" / 09'00" / 09'09" / 05'41" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'35") | 607 / 1607 |
| 3 | | 04'31" (+00'08") | 403 / 2011 |
| 4 | | 43'19" (+38'56") | 59 / 2070 |
| 5 | | 04'26" (+00'03") | 401 / 2472 |
| 6 | | 56'27" (+52'04") | 44 / 2516 |
| 7 | | 04'23" | 408 / 2924 |
| 8 | | 57'52" (+53'29") | 44 / 2968 |
| 9 | | 04'32" (+00'09") | 402 / 3371 |
| 10 | | 46'30" (+42'07") | 53 / 3424 |
| 11 | | 04'30" (+00'07") | 402 / 3827 |
| 12 | | 37'46" (+33'23") | 65 / 3893 |
| 13 | | 04'32" (+00'09") | 397 / 4291 |
| 14 | | 50'04" (+45'41") | 49 / 4340 |
| 15 | | 04'31" (+00'08") | 402 / 4743 |
| 16 | | 46'37" (+42'14") | 52 / 4796 |
| 17 | | 04'32" (+00'09") | 397 / 5193 |
| 18 | | 47'43" (+43'20") | 53 / 5246 |
| 19 | | 04'32" (+00'09") | 398 / 5644 |
| 20 | | 45'47" (+41'24") | 54 / 5699 |
| 21 | | 04'39" (+00'16") | 394 / 6093 |
| 22 | | 05'42" (+01'19") | 1000 / 7093 |
| 23 | | 05'47" (+01'24") | 617 / 7710 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 229.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 08'09" | 00:14'02" |
| 3 | 11'25" | 00:25'27" |
| 4 | 08'56" | 00:34'23" |
| 5 | 09'00" | 00:43'23" |
| 6 | 09'09" | 00:52'32" |
| 7 | 05'41" | 00:58'13" |
| 7.7 | 05'39" | 01:02'14" |
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