游杰璋 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

游杰璋台北市
ID 149222

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5.3 km | 00:27:53 | 05:13/km

日期: 2017-09-25 20:20 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 92%

Pace: 08'06" / 08'57" / 11'57" / 09'33" / 11'07" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+01'36")

1000 / 1000

2

04'25"

(10'26")

04'25"

1000 / 2000

3

04'31"

(14'58")

04'31" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'43"

(19'41")

04'43" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'45"

(25'27")

05'45" (+01'20")

1000 / 5000

6

02'26"

(27'53")

07'06" (+02'41")

342 / 5342

9月累積里程 : 145.63 km

TCX 上傳 | 7 years ago

重力加速度, terresa 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'06"	00:08'06"
2	08'57"	00:17'03"
3	11'57"	00:29'00"
4	09'33"	00:38'33"
5	11'07"	00:49'40"
5.3	07'06"	00:52'06"

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