5.0 km | 00:25:44 | 05:06/km日期: 2017-09-27 20:57 - 地點: 政大操場 - 天氣: 破120年9月份最熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 04'50" / 05'01" / 05'21" / 05'25" / 05'00" / 03'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'21" | 196 / 196 |
| 2 | | 04'50" (+00'29") | 408 / 604 |
| 3 | | 05'01" (+00'40") | 406 / 1011 |
| 4 | | 05'00" (+00'39") | 400 / 1411 |
| 5 | | 05'06" (+00'45") | 396 / 1808 |
| 6 | | 05'03" (+00'42") | 398 / 2206 |
| 7 | | 05'21" (+01'00") | 399 / 2605 |
| 8 | | 05'28" (+01'07") | 400 / 3006 |
| 9 | | 05'31" (+01'10") | 397 / 3403 |
| 10 | | 05'14" (+00'53") | 409 / 3813 |
| 11 | | 05'25" (+01'04") | 395 / 4209 |
| 12 | | 05'08" (+00'47") | 406 / 4615 |
| 13 | | 04'34" (+00'13") | 416 / 5032 |
台北市指南一團
台北市指南一團
哈哈！楚河漢界...破120年9月份最熱的這一天晚上，山貓測9月份的5000公尺！
先幫第一梯次的快腿數圈，這....數著數者，原來領先群的快腿們，慢慢的只剩下一中哥在奮鬥....
換第2梯次，非常緊張，本來想說跟5'30的大麵，後來跑出去之後，跟上了5'00的姚姚，第1個半圈真的太快了！差一點想放棄，但是一力哥更猛，可能是3分速開到底....
沒想到一力哥在2圈之後，居然在旁邊觀望....，氣死人了！
跟著跟著，第7圈開始就落隊了，只能自己慢慢跑了！
沒人可以跟，很容易產生一個結果就是越跑越慢，果然嚴重掉速了，不過大家的加油聲不斷，最後1圈，還是死命的加速了一下！
最後小破場地紀錄，25'44完成。
PS：看來還是得減重，希望下次有機會跟上5分速列車！
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Saucony Kinvara 6 累積 : 264.6 km
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