5.1 km | 00:31:06 | 06:07/km日期: 2017-09-25 21:40 - 平均心率: 122 - 卡路里: 440 Cal - 總步數: 5497 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 06'36" / 06'29" / 06'14" / 06'00" / 05'23" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'16") | 1000 / 1000 | 175 / 86 |
2 | | 06'29" (+01'10") | 1008 / 2009 | 178 / 86 |
3 | | 06'08" (+00'49") | 1004 / 3013 | 176 / 92 |
4 | | 06'01" (+00'42") | 1005 / 4018 | 176 / 94 |
5 | | 05'19" | 1009 / 5028 | 177 / 105 |
6 | | 04'36" | 79 / 5107 | 174 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
356.84 km adidas adizero adios boost 2 m 累積 :
279.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'29" | 00:13'05" |
3 | 06'14" | 00:19'19" |
4 | 06'00" | 00:25'19" |
5 | 05'23" | 00:30'42" |
5.1 | 05'01" | 00:31'06" |