4.3 km | 00:40:28 | 09:19/km日期: 2017-09-26 20:20 - 地點: 高雄市文化中心 - 平均心率: 120 - 卡路里: 195 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 08'48" / 06'26" / 06'35" / 14'01" / 14'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+02'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'01" (+07'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'20" (+07'59") | 337 / 4337 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
134.79 km ASICS PATRIOT 7 累積 :
5503.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 06'26" | 00:15'14" |
3 | 06'35" | 00:21'49" |
4 | 14'01" | 00:35'50" |
4.3 | 14'32" | 00:40'44" |