15.7 km | 01:38:16 | 06:15/km日期: 2013-12-07 21:07 - 平均心率: 118 - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'33" / 06'07" / 05'59" / 06'15" / 05'56" / 05'57" / 05'52" / 06'15" / 06'21" / 06'31" / 06'12" / 05'58" / 06'07" / 06'13" / 06'25" / 07'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
93.60 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NEO33 累積 :
3645.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'07" | 00:12'40" |
3 | 05'59" | 00:18'39" |
4 | 06'15" | 00:24'54" |
5 | 05'56" | 00:30'50" |
6 | 05'57" | 00:36'47" |
7 | 05'52" | 00:42'39" |
8 | 06'15" | 00:48'54" |
9 | 06'21" | 00:55'15" |
10 | 06'31" | 01:01'46" |
11 | 06'12" | 01:07'58" |
12 | 05'58" | 01:13'56" |
13 | 06'07" | 01:20'03" |
14 | 06'13" | 01:26'16" |
15 | 06'25" | 01:32'41" |
15.7 | 07'55" | 01:38'16" |