Amen Tsang 2017/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Amen Tsang 九龍
ID 4534

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5.0 km | 00:29:49 | 05:57/km

日期: 2017-09-29 16:51 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 06'32" / 06'14" / 06'04" / 05'36" / 05'21" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+01'11")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'45")

06'13" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'49")

06'04" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'35"

(24'25")

05'35" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'21"

(29'47")

05'21"

1000 / 5000

6

00'01"

(29'49")

04'02"

7 / 5007

9月累積里程 : 75.67 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'14"	00:12'46"
3	06'04"	00:18'50"
4	05'36"	00:24'26"
5	05'21"	00:29'47"
5.0	04'38"	00:29'49"

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