Carl Chai 2017/10/01 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 05:25:27 | 07:42/km | 第43馬

U-Lay 42 Marathon 2017

官方成績
日期	2017-10-01
成績	05:25:27
總名次	474 / 2048
分組名次	52 / 225
平均速度	07:42/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'10")

00:36'10" (+02'01")

01:10'19"

10 km

(01:10'19")

00:34'09"

15 km

(01:48'45")

00:38'26" (+04'17")

01:18'29" (+08'10")

20 km

(02:28'48")

00:40'03" (+05'54")

25 km

(03:08'59")

00:40'11" (+06'02")

01:19'07" (+08'48")

30 km

(03:47'55")

00:38'56" (+04'47")

35 km

(04:28'27")

00:40'32" (+06'23")

01:17'04" (+06'45")

40 km

(05:04'59")

00:36'32" (+02'23")

Finish

(05:25:27)

日期: 2017-10-01 06:32 - 總爬升: 805 m - 地點: 烏來勇士廣場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'55"

(05'55")

05'54" (+00'48")

1000 / 1000

05'49"

(11'44")

05'50" (+00'44")

996 / 1996

08'24"

(20'08")

08'20" (+03'14")

1006 / 3003

07'59"

(28'07")

07'54" (+02'48")

1009 / 4012

08'08"

(36'15")

08'05" (+02'59")

1004 / 5017

展開計圈分析

新北市

Carl Chai

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新北市

Carl Chai

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第43馬

賽前宣言: 第43馬。

賽後評分: 補給品真的真的很讚！
給 5 星

10月累積里程 : 161.91 km

New Balance Boracay v2 累積 : 839.9 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

呂理用, 馬紹和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'55"	00:11'50"
3	08'18"	00:20'08"
4	07'59"	00:28'07"
5	08'03"	00:36'10"
6	08'42"	00:44'52"
7	09'21"	00:54'13"
8	05'07"	00:59'20"
9	05'24"	01:04'44"
10	05'35"	01:10'19"
11	07'03"	01:17'22"
12	06'01"	01:23'23"
13	07'18"	01:30'41"
14	08'43"	01:39'24"
15	09'21"	01:48'45"
16	10'08"	01:58'53"
17	08'58"	02:07'51"
18	08'56"	02:16'47"
19	05'53"	02:22'40"
20	06'08"	02:28'48"
21	10'33"	02:39'21"
22	06'03"	02:45'24"
23	07'52"	02:53'16"
24	08'44"	03:02'00"
25	06'59"	03:08'59"
26	07'38"	03:16'37"
27	10'29"	03:27'06"
28	06'43"	03:33'49"
29	06'52"	03:40'41"
30	07'14"	03:47'55"
31	07'28"	03:55'23"
32	08'52"	04:04'15"
33	08'18"	04:12'33"
34	09'24"	04:21'57"
35	06'30"	04:28'27"
36	07'34"	04:36'01"
37	06'18"	04:42'19"
38	05'31"	04:47'50"
39	08'52"	04:56'42"
40	08'17"	05:04'59"
41	08'03"	05:13'02"
42	07'58"	05:21'00"
43	10'31"	05:31'31"
43.2	18'28"	05:36'08"