Johnny 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Johnny 苗栗
ID 272929

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6.1 km | 00:36:32 | 06:01/km

日期: 2017-10-02 20:07 - 地點: 竹南夜跑團 - 天氣: 秋老虎 - 卡路里: 410 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'33" / 06'07" / 05'53" / 05'58" / 06'00" / 05'34" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'32" (+00'56")

1001 / 1001

2

06'07"

(12'40")

06'04" (+00'28")

1006 / 2007

3

05'47"

(18'27")

05'52" (+00'16")

984 / 2992

4

05'59"

(24'26")

05'57" (+00'21")

1003 / 3996

5

06'00"

(30'26")

06'00" (+00'24")

998 / 4994

展開計圈分析

晚安~運動愉快"
退乳酸~

10月累積里程 : 183.70 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1076.5 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 7 years ago

❣荷°°⊙﹏⊙⑅, 阿斌和其他 49 人說推

·

觀看另 13 則留言

阿誠 J大晚安週四愉快！

2017-10-05 23:00 ·

1 個人推

Ina 好希望下次遇到Johnny，我們可以找個地方休息邊吃東西邊聊喔(≧∇≦)

2017-10-08 00:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'07"	00:12'40"
3	05'53"	00:18'33"
4	05'58"	00:24'31"
5	06'00"	00:30'31"
6	05'34"	00:36'05"
6.1	06'25"	00:36'32"

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