牙隹女華 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

牙隹女華彰化
ID 289034

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3.0 km | 00:22:47 | 07:33/km

日期: 2017-10-02 21:04 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%

Pace: 07'18" / 07'24" / 07'06" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+01'07")

1000 / 1000

2

07'24"

(15'36")

07'24" (+00'19")

1000 / 2000

3

07'05"

(22'42")

07'05"

1000 / 3000

4

00'04"

(22'47")

06'20"

11 / 3011

10月累積里程 : 284.07 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Koca, 譚玉麟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'24"	00:14'42"
3	07'06"	00:21'48"
3.0	07'15"	00:21'53"

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