WLY 2012/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

WLY 新北市
ID 2701

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29.7 km | 01:39:55 | 17.8 km/h

日期: 2012-09-22 13:44 - 地點: 華江水門--淡水自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 423 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'11"

(03'11")

19.05 (-3.88)

1006 / 1006

2

02'40"

(05'51")

22.93

1015 / 2022

3

02'47"

(08'38")

21.30 (-1.63)

986 / 3009

4

03'07"

(11'45")

19.46 (-3.47)

1008 / 4017

5

02'51"

(14'36")

21.30 (-1.63)

1011 / 5029

展開計圈分析

朋友摔車受傷，我心裡也跟著受傷…

9月累積里程 : 43.21 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, JJLin 和其他 24 人說推

·

觀看另 7 則留言

EricTsai168 周末河濱騎車真的危險狀況很多, 每次都會遇到小孩或老人來個急速煞車或迴轉, 險些就會跟他們撞上, 真的要小心. 我自己也飛出去一次過, 還好有戴安全帽. 現在周末都當做看風景, 慢慢騎!

2012-09-24 09:26 ·

WLY 謝謝Eric大，會注意小心假日騎車的地點選擇了…T.T

2012-09-24 12:57 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.8	0.0 %
2	22.9	0.0 %
3	21.4	0.0 %
4	19.4	0.0 %
5	21.2	0.0 %
6	21.3	0.0 %
7	20.9	0.0 %
8	19.7	0.0 %
9	19.7	0.0 %
10	20.9	0.0 %
11	21.7	0.0 %
12	22.0	0.0 %
13	17.4	0.0 %
14	22.0	0.0 %
15	21.1	0.0 %
16	15.7	0.0 %
17	16.8	0.0 %
18	22.4	0.0 %
19	22.5	0.0 %
20	22.8	0.0 %
21	22.0	0.0 %
22	21.4	0.0 %
23	13.7	0.0 %
24	17.1	0.0 %
25	21.1	0.0 %
26	18.7	0.0 %
27	20.0	0.0 %
28	13.8	0.0 %
29	10.5	0.0 %
29.7	4.8	0.0 %

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