4.5 km | 00:20:44 | 04:35/km日期: 2017-10-03 20:09 - 平均心率: 166 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 04'35" / 04'24" / 05'15" / 04'14" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'21") | 449 / 449 |
| 2 | | 04'37" (+00'26") | 437 / 887 |
| 3 | | 04'24" (+00'13") | 437 / 1324 |
| 4 | | 04'23" (+00'12") | 425 / 1749 |
| 5 | | 04'19" (+00'08") | 428 / 2177 |
| 6 | | 09'05" (+04'54") | 201 / 2379 |
| 7 | | 04'12" (+00'01") | 438 / 2817 |
| 8 | | 04'11" | 428 / 3246 |
| 9 | | 04'17" (+00'06") | 430 / 3677 |
| 10 | | 04'19" (+00'08") | 416 / 4093 |
| 11 | | 04'34" (+00'23") | 414 / 4508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
228.03 km 
Brooks Ghost 9 GTX 累積 :
288.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'35" | 00:04'35" |
| 2 | 04'24" | 00:08'59" |
| 3 | 05'15" | 00:14'14" |
| 4 | 04'14" | 00:18'28" |
| 4.5 | 04'27" | 00:20'44" |
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