おさいれ 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

おさいれ雲林
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7.2 km | 00:44:15 | 06:06/km

日期: 2013-12-08 18:06 - 地點: 四分溪 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 06'34" / 06'11" / 05'49" / 05'51" / 06'09" / 06'20" / 05'53" / 05'59" /

恢復跑!! 昨天的泡湯果然很有效!!

12月累積里程 : 264.85 km

Adidas Duramo 5 Running G64719 累積 : 1181.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大麥, georgef0130 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'11"	00:12'45"
3	05'49"	00:18'34"
4	05'51"	00:24'25"
5	06'09"	00:30'34"
6	06'20"	00:36'54"
7	05'53"	00:42'47"
7.2	05'58"	00:44'15"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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