7.7 km | 00:48:11 | 06:17/km日期: 2017-10-05 18:42 - 平均心率: 134 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 06'21" / 05'59" / 06'00" / 06'07" / 06'07" / 06'46" / 06'34" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" (+00'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'30") | 662 / 7662 |
電話一直進來，跑跑停停就休工了，欠了一堆功課，放假再來補寫了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 581.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'59" | 00:12'20" |
| 3 | 06'00" | 00:18'20" |
| 4 | 06'07" | 00:24'27" |
| 5 | 06'07" | 00:30'34" |
| 6 | 06'46" | 00:37'20" |
| 7 | 06'34" | 00:43'54" |
| 7.7 | 06'29" | 00:48'12" |
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