路跑在雲端(阿Paul) 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

11.8 km | 01:47:59 | 09:08/km

日期: 2017-10-07 14:00 - 總爬升: 318 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 723 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 06'41" / 06'57" / 07'27" / 11'00" / 08'51" / 22'12" / 08'36" / 06'59" / 07'15" / 07'52" / 07'44" / 07'49" /

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秋意濃、涼爽有風！
帶家人挑戰，大棟山405高地！

10月累積里程 : 239.15 km

Epson 上傳 | 7 years ago

呂理用, CJL 和其他 58 人說推

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觀看另 6 則留言

黃柏祥午安，運動愉快。

2017-10-08 12:56 ·

1 個人推

阿平水啊！

2017-10-10 11:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'57"	00:13'38"
3	07'27"	00:21'05"
4	11'00"	00:32'05"
5	08'51"	00:40'56"
6	22'12"	01:03'08"
7	08'36"	01:11'44"
8	06'59"	01:18'43"
9	07'15"	01:25'58"
10	07'52"	01:33'50"
11	07'44"	01:41'34"
11.8	07'48"	01:47'59"

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