無尾熊 2013/12/10 訓練日誌

無尾熊新竹
ID 199243

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無尾熊

10.2 km | 00:57:00 | 05:34/km

日期: 2013-12-10 04:59 - 地點: 縣道-竹22 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 76%

Pace: 06'52" / 06'14" / 06'05" / 05'48" / 05'34" / 05'45" / 05'12" / 04'58" / 04'36" / 04'56" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

00'32"

(00'32")

09'05"

58 / 58

56'28"

(57'00")

05'31"

10221 / 10280

與錸德慢跑社晨跑10km

12月累積里程 : 114.39 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), jiajou 和其他 82 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'14"	00:13'06"
3	06'05"	00:19'11"
4	05'48"	00:24'59"
5	05'34"	00:30'33"
6	05'45"	00:36'18"
7	05'12"	00:41'30"
8	04'58"	00:46'28"
9	04'36"	00:51'04"
10	04'56"	00:56'00"
10.2	04'20"	00:57'00"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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