蔡垂和 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡垂和
ID 300873

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5.7 km | 00:34:33 | 06:03/km

日期: 2017-10-11 23:42 - 地點: 中和 - 天氣: 雨🌧️ - 卡路里: 283 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'10" / 05'53" / 05'57" / 05'36" / 05'48" / 07'22" /

蔡垂和

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基本訓練
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雨天跑步好爽

10月累積里程 : 30.99 km

索康尼越野跑鞋累積 : 40.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

林士程, 馬松華和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'53"	00:12'03"
3	05'57"	00:18'00"
4	05'36"	00:23'36"
5	05'48"	00:29'24"
5.7	07'21"	00:34'38"

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