ShengYao Ko 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

ShengYao Ko 彰化
ID 331390

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10.0 km | 00:59:40 | 05:56/km

日期: 2017-10-11 20:04 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 05'56" / 05'31" / 05'50" / 06'00" / 05'47" / 05'58" / 06'08" / 05'42" / 05'34" / 07'05" / 06'06" /

基本訓練
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又鐵腿

10月累積里程 : 165.07 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'31"	00:11'27"
3	05'50"	00:17'17"
4	06'00"	00:23'17"
5	05'47"	00:29'04"
6	05'58"	00:35'02"
7	06'08"	00:41'10"
8	05'42"	00:46'52"
9	05'34"	00:52'26"
10	07'05"	00:59'31"
10.0	05'41"	00:59'42"

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