I-Ming Chi 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

I-Ming Chi 台北市
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200.8 km | 06:24:43 | 31.3 km/h

日期: 2017-10-08 08:28 - 總爬升: 1446 m - 踏頻: 83 - 卡路里: 7315 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)

10月累積里程 : 662.39 km

Giant Propel Advanced 1+ 2017

TCX 2.0 上傳 | 7 years ago

Alan Kuo, demon 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.5	1.0 %
2	14.1	1.0 %
3	13.3	1.0 %
4	10.9	1.3 %
5	17.1	1.0 %
6	16.1	-0.4 %
7	10.9	-0.2 %
8	18.7	-0.3 %
9	21.4	-0.2 %
10	8.1	1.3 %
11	23.4	2.8 %
12	24.5	-0.1 %
13	30.5	-0.2 %
14	33.0	-0.4 %
15	12.2	-0.6 %
16	26.9	-0.2 %
17	26.1	1.2 %
18	26.9	2.7 %
19	36.0	-0.2 %
20	34.6	-0.6 %
21	17.9	-0.6 %
22	29.3	1.6 %
23	18.6	-0.6 %
24	18.7	2.0 %
25	36.0	-1.1 %
26	26.9	1.3 %
27	25.9	1.5 %
28	24.5	1.2 %
29	30.3	-0.4 %
30	21.4	1.0 %
31	1.4	3.0 %
32	18.9	1.0 %
33	18.9	1.0 %
34	31.3	1.0 %
35	33.6	1.0 %
36	30.0	-0.9 %
37	36.0	-0.4 %
38	24.3	1.3 %
39	30.5	-0.3 %
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41	12.1	1.8 %
42	34.6	-1.0 %
43	34.3	-0.2 %
44	34.0	1.0 %
45	30.8	1.4 %
46	32.4	1.0 %
47	30.0	1.2 %
48	30.0	-0.4 %
49	33.0	-0.7 %
50	30.5	-0.6 %
51	32.7	-0.4 %
52	3.8	-0.8 %
53	31.3	1.0 %
54	33.0	1.0 %
55	32.1	4.5 %
56	31.6	-0.8 %
57	34.3	-1.0 %
58	30.5	-0.1 %
59	33.6	-0.2 %
60	35.6	1.0 %
61	36.4	1.5 %
62	35.6	-0.9 %
63	30.0	1.4 %
64	29.0	1.7 %
65	34.6	-1.1 %
66	32.1	-0.8 %
67	30.3	1.2 %
68	27.5	-0.5 %
69	1.6	1.6 %
70	33.0	-0.6 %
71	32.7	1.5 %
72	33.3	-1.7 %
73	32.4	-0.8 %
74	21.4	3.7 %
75	22.8	-1.8 %
76	14.5	2.5 %
77	13.2	2.4 %
78	17.3	2.8 %
79	15.8	3.9 %
80	18.8	4.3 %
81	19.1	2.5 %
82	19.3	3.7 %
83	16.4	4.5 %
84	19.8	-2.6 %
85	17.1	-4.0 %
86	18.1	2.7 %
87	16.4	2.7 %
88	11.6	4.7 %
89	9.7	4.0 %
90	11.0	6.1 %
91	13.0	2.8 %
92	11.8	3.7 %
93	10.4	5.2 %
94	10.6	4.8 %
95	1.1	3.8 %
96	38.3	-3.9 %
97	46.8	-4.4 %
98	41.4	-3.5 %
99	44.4	-3.8 %
100	37.5	-4.0 %
101	40.0	-4.2 %
102	33.0	-4.7 %
103	33.3	-4.4 %
104	34.3	-5.9 %
105	39.6	-4.2 %
106	56.2	-2.5 %
107	46.8	3.0 %
108	60.0	2.0 %
109	63.2	-1.0 %
110	64.3	2.0 %
111	58.1	-1.1 %
112	6.5	-1.7 %
113	56.2	2.2 %
114	65.5	-0.9 %
115	33.6	2.4 %
116	62.1	1.2 %
117	70.6	-0.6 %
118	52.2	4.6 %
119	43.9	-3.0 %
120	52.9	-3.8 %
121	48.6	-2.0 %
122	50.0	3.2 %
123	49.3	-0.4 %
124	56.2	-1.2 %
125	78.3	-0.5 %
126	60.0	-2.4 %
127	53.7	-1.5 %
128	57.1	2.5 %
129	67.9	1.8 %
130	66.7	1.0 %
131	64.3	2.0 %
132	64.3	-0.5 %
133	64.3	2.1 %
134	56.2	-3.2 %
135	55.4	2.3 %
136	31.3	3.9 %
137	41.9	2.6 %
138	41.9	3.2 %
139	42.4	2.2 %
140	42.4	-4.2 %
141	39.1	-3.7 %
142	44.4	-3.0 %
143	56.2	1.8 %
144	52.2	1.6 %
145	56.2	-1.0 %
146	33.6	-1.4 %
147	2.5	1.6 %
148	55.4	2.0 %
149	62.1	4.2 %
150	61.0	3.4 %
151	63.2	3.5 %
152	67.9	-4.2 %
153	65.5	-1.7 %
154	40.0	-1.1 %
155	61.0	-0.6 %
156	58.1	1.6 %
157	45.0	1.6 %
158	56.2	1.9 %
159	24.8	3.7 %
160	3.1	-2.1 %
161	8.5	-1.0 %
162	56.2	1.4 %
163	35.0	2.7 %
164	75.0	1.9 %
165	64.3	1.7 %
166	59.0	1.8 %
167	62.1	2.6 %
168	54.5	-0.8 %
169	51.4	-1.9 %
170	39.6	-2.2 %
171	57.1	-1.7 %
172	26.7	2.2 %
173	40.9	2.8 %
174	27.3	3.3 %
175	26.5	-1.5 %
176	19.5	-3.0 %
177	29.0	2.1 %
178	46.2	1.8 %
179	50.7	3.0 %
180	53.7	1.9 %
181	55.4	2.0 %
182	48.0	2.1 %
183	38.3	2.5 %
184	45.6	2.6 %
185	52.2	-1.4 %
186	39.6	-1.9 %
187	45.0	-2.8 %
188	47.4	-3.4 %
189	0.8	1.8 %
190	51.4	-1.4 %
191	52.9	-1.5 %
192	55.4	-1.4 %
193	51.4	-1.1 %
194	54.5	1.6 %
195	36.4	1.5 %
196	43.4	-1.2 %
197	49.3	2.0 %
198	37.9	3.0 %
199	52.9	1.1 %
200	51.4	1.5 %
200.8	18.7	-1.6 %

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