柯餅乾 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

柯餅乾高雄
ID 4912

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3.6 km | 00:22:39 | 06:14/km

日期: 2013-11-27 10:30 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 03'57" / 04'23" / 04'30" / 15'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'57"

(03'57")

03'56"

1002 / 1002

2

04'20"

(08'17")

04'23" (+00'27")

986 / 1989

3

04'30"

(12'47")

04'28" (+00'32")

1006 / 2995

4

09'52"

(22'39")

15'20" (+11'24")

643 / 3638

11月累積里程 : 127.71 km

Saucony kinvara 4 累積 : 1338.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'57"	00:03'57"
2	04'23"	00:08'20"
3	04'30"	00:12'50"
3.6	15'30"	00:22'39"

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