Chief Lunger 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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18.0 km | 01:30:05 | 05:00/km

日期: 2017-10-08 06:15 - 地點: 潭雅神自行車道 - 天氣: 涼>>熱 - 卡路里: 1085 Cal - 總步數: 14895 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'49" / 05'20" / 05'28" / 05'30" / 05'24" / 05'13" / 05'17" / 05'00" / 04'43" / 04'44" / 04'57" / 04'52" / 05'03" / 04'42" / 04'29" / 04'36" / 04'40" / 04'36" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'48" (+01'25")

1005 / 1005

164 / 104

2

05'19"

(11'09")

05'18" (+00'55")

1002 / 2008

163 / 115

3

05'26"

(16'35")

05'24" (+01'01")

1005 / 3013

162 / 113

4

05'27"

(22'02")

05'26" (+01'03")

1000 / 4013

164 / 111

5

05'22"

(27'24")

05'21" (+00'58")

1002 / 5016

162 / 115

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10月累積里程 : 273.96 km

NIKE CUSHLON LT 累積 : 788.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

史志鴻, 花栗蓁💮 和其他 109 人說推

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觀看另 23 則留言

OAoa 非常熱的一天！

2017-10-10 22:51 ·

1 個人推

Ina 我們在前一天跑吔，差點遇到雞排哥^ ^

2017-10-11 14:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'20"	00:11'09"
3	05'28"	00:16'37"
4	05'30"	00:22'07"
5	05'24"	00:27'31"
6	05'13"	00:32'44"
7	05'17"	00:38'01"
8	05'00"	00:43'01"
9	04'43"	00:47'44"
10	04'44"	00:52'28"
11	04'57"	00:57'25"
12	04'52"	01:02'17"
13	05'03"	01:07'20"
14	04'42"	01:12'02"
15	04'29"	01:16'31"
16	04'36"	01:21'07"
17	04'40"	01:25'47"
18	04'36"	01:30'23"
18.0	30'51"	01:30'33"

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