4.5 km | 00:26:27 | 05:50/km日期: 2017-10-10 18:29 - 平均心率: 131 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 12'22" / 09'36" / 05'29" / 05'49" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'58") | 530 / 4530 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 75~91 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 91~103 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 103~106 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 106~113 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 113~116 | 97.5~100% |
| 最大心率為116 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'22" | 00:12'22" |
| 2 | 09'36" | 00:21'58" |
| 3 | 05'29" | 00:27'27" |
| 4 | 05'49" | 00:33'16" |
| 4.5 | 06'51" | 00:36'54" |
留言 
