cupidsamcooke 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

cupidsamcooke 桃園
ID 201302

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26.3 km | 02:24:54 | 05:30/km

日期: 2017-11-27 18:42 - 卡路里: 1943 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'27" / 05'07" / 05'24" / 05'46" / 06'33" / 04'56" / 05'09" / 05'20" / 06'36" / 05'05" / 05'01" / 05'40" / 05'29" / 06'10" / 05'14" / 05'14" / 05'42" / 06'30" / 05'04" / 05'07" / 05'33" / 07'08" / 04'56" / 05'05" / 05'18" / 05'10" / 04'22" /

11月累積里程 : 26.27 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Jolin Chang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'07"	00:10'34"
3	05'24"	00:15'58"
4	05'46"	00:21'44"
5	06'33"	00:28'17"
6	04'56"	00:33'13"
7	05'09"	00:38'22"
8	05'20"	00:43'42"
9	06'36"	00:50'18"
10	05'05"	00:55'23"
11	05'01"	01:00'24"
12	05'40"	01:06'04"
13	05'29"	01:11'33"
14	06'10"	01:17'43"
15	05'14"	01:22'57"
16	05'14"	01:28'11"
17	05'42"	01:33'53"
18	06'30"	01:40'23"
19	05'04"	01:45'27"
20	05'07"	01:50'34"
21	05'33"	01:56'07"
22	07'08"	02:03'15"
23	04'56"	02:08'11"
24	05'05"	02:13'16"
25	05'18"	02:18'34"
26	05'10"	02:23'44"
26.3	04'22"	02:24'55"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

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14.3 km | 02:16:27 | 09:33/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km