吳昭儀 2012/09/25 訓練日誌

吳昭儀苗栗
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吳昭儀

10.0 km | 00:59:25 | 05:54/km

日期: 2012-09-25 17:31 - 地點: 苗栗農工操場 - 天氣: 晴~涼爽的風 - 卡路里: 552 Cal

Pace: 05'04" / 06'00" / 06'15" / 06'05" / 06'00" / 05'53" / 05'58" / 05'42" / 05'58" / 06'09" / 07'26" /

其實今天狀況不錯~但我就是[長舌公]一枚~變成跟著大隊聊天輕鬆跑~回到家看新聞才知道颱風要來~希望明天不會下雨~讓我趕個進度~~>.<

9月累積里程 : 203.44 km

MIZUNO WAVE IDATEN 5 累積 : 645.5 km

M1 上傳 | 12 years ago

red紅鞋, EDS/Leo 和其他 7 人說推

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吳昭儀 To 國韶:我們這團到齊才8個~哈哈~
雖然不乏全馬3小時30的高手~但我們到齊的話就是聊天跑~從來沒有[練]過~XD

2012-09-26 21:03 ·

李國韶這樣也很好，總比我老是一個人跑好

2012-09-26 23:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'00"	00:11'04"
3	06'15"	00:17'19"
4	06'05"	00:23'24"
5	06'00"	00:29'24"
6	05'53"	00:35'17"
7	05'58"	00:41'15"
8	05'42"	00:46'57"
9	05'58"	00:52'55"
10	06'09"	00:59'04"
10.0	07'22"	00:59'25"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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