5.5 km | 00:39:47 | 07:17/km日期: 2017-10-07 23:02 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'32" / 07'34" / 07'34" / 07'38" / 07'23" / 09'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'34" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+03'26") | 453 / 5453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 79.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 07'34" | 00:14'06" |
| 3 | 07'34" | 00:21'40" |
| 4 | 07'38" | 00:29'18" |
| 5 | 07'23" | 00:36'41" |
| 5.5 | 09'41" | 00:41'05" |
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