孫永仲 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

孫永仲桃園
ID 1461

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10.0 km | 00:48:13 | 04:49/km

日期: 2013-12-03 17:56 - 地點: 台北市中正國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 53%

Pace: 05'14" / 05'22" / 05'05" / 04'57" / 04'45" / 04'46" / 04'44" / 04'39" / 04'27" / 00'00" /

恢復跑~~~

12月累積里程 : 180.62 km

NIKE LunarGlide 3 累積 : 779.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

bruceliu, Colin Lin 和其他 9 人說推

·

吉哥水啦

2013-12-08 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'22"	00:10'36"
3	05'05"	00:15'41"
4	04'57"	00:20'38"
5	04'45"	00:25'23"
6	04'46"	00:30'09"
7	04'44"	00:34'53"
8	04'39"	00:39'32"
9	04'27"	00:43'59"
9.9	04'27"	00:48'13"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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