5.8 km | 00:47:52 | 08:15/km日期: 2017-10-16 17:53 - 平均心率: 132 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'01" / 07'48" / 07'54" / 07'36" / 07'13" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'49" (+02'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'26" (+02'14") | 799 / 5799 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.66 km adidas adizero Boston 6 累積 :
1046.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'01" | 00:13'01" |
2 | 07'48" | 00:20'49" |
3 | 07'54" | 00:28'43" |
4 | 07'36" | 00:36'19" |
5 | 07'13" | 00:43'32" |
5.8 | 10'31" | 00:51'57" |