Po-Wei Chou 2013/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Wei Chou 高雄
ID 62338

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14.4 km | 01:19:25 | 05:31/km

日期: 2013-12-04 16:52 - 卡路里: 789 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 63%

Pace: 05'23" / 04'58" / 05'11" / 05'31" / 05'39" / 05'29" / 05'41" / 05'19" / 05'51" / 05'31" / 05'38" / 05'43" / 05'41" / 05'49" / 05'24" /

12月累積里程 : 114.40 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1657.0 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

霱兒, namaha33 和其他 5 人說推

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吉哥水啦

2013-12-08 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	04'58"	00:10'21"
3	05'11"	00:15'32"
4	05'31"	00:21'03"
5	05'39"	00:26'42"
6	05'29"	00:32'11"
7	05'41"	00:37'52"
8	05'19"	00:43'11"
9	05'51"	00:49'02"
10	05'31"	00:54'33"
11	05'38"	01:00'11"
12	05'43"	01:05'54"
13	05'41"	01:11'35"
14	05'49"	01:17'24"
14.4	05'23"	01:19'25"

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