mickchiu 2017/10/15 訓練日誌

mickchiu 基隆
ID 2853

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mickchiu

10.7 km | 01:26:10 | 08:05/km

日期: 2017-10-15 17:04 - 卡路里: 929 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'57" / 07'46" / 08'11" / 07'58" / 07'49" / 08'00" / 08'25" / 08'22" / 08'18" / 08'09" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01:26'04"

(01:26'04")

08'02"

10702 / 10702

10月累積里程 : 143.28 km

XT 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'46"	00:15'43"
3	08'11"	00:23'54"
4	07'58"	00:31'52"
5	07'49"	00:39'41"
6	08'00"	00:47'41"
7	08'25"	00:56'06"
8	08'22"	01:04'28"
9	08'18"	01:12'46"
10	08'09"	01:20'55"
10.7	08'00"	01:26'10"

朋友動態

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1.8 km | 00:29:59 | 17:02/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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