Weichiun（蘭潭跑跑部） 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Weichiun（蘭潭跑跑部）嘉義
ID 10223

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Weichiun（蘭潭跑跑部）

14.5 km | 01:16:07 | 05:15/km

日期: 2013-04-03 20:00 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 04'51" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 05'30" / 05'20" / 05'10" / 05'20" / 05'10" / 05'19" / 05'11" / 05'20" / 05'09" / 05'11" / 05'32" /

4月累積里程 : 171.77 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'19"	00:10'10"
3	05'21"	00:15'31"
4	05'20"	00:20'51"
5	05'30"	00:26'21"
6	05'20"	00:31'41"
7	05'10"	00:36'51"
8	05'20"	00:42'11"
9	05'10"	00:47'21"
10	05'19"	00:52'40"
11	05'11"	00:57'51"
12	05'20"	01:03'11"
13	05'09"	01:08'20"
14	05'11"	01:13'31"
14.5	05'32"	01:16'07"

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