10.2 km | 01:23:18 | 08:10/km日期: 2017-10-12 05:12 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 121 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 14559 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 70 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 09'18" / 08'06" / 07'58" / 08'20" / 08'07" / 07'37" / 07'43" / 08'11" / 07'46" / 07'50" / 11'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'29" (+01'50") | 1007 / 1007 | 169 / 62 |
| 2 | | 08'07" (+00'28") | 1008 / 2015 | 177 / 69 |
| 3 | | 07'52" (+00'13") | 1001 / 3017 | 175 / 72 |
| 4 | | 08'20" (+00'41") | 1005 / 4022 | 174 / 68 |
| 5 | | 08'07" (+00'28") | 1000 / 5023 | 176 / 69 |
| 6 | | 07'39" | 1003 / 6026 | 176 / 74 |
| 7 | | 07'42" (+00'03") | 1003 / 7030 | 174 / 74 |
| 8 | | 08'11" (+00'32") | 1006 / 8036 | 173 / 70 |
| 9 | | 07'56" (+00'17") | 1003 / 9039 | 176 / 71 |
| 10 | | 07'43" (+00'04") | 1006 / 10046 | 177 / 72 |
| 11 | | 08'03" (+00'24") | 202 / 10249 | 168 / 73 |
晚上，突然身體的不舒服，取消今天的行程，嗚嗚嗚，我也跟著亂掉，唉！怎麼又來了呢？嗚嗚嗚
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 600.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'18" | 00:09'18" |
| 2 | 08'06" | 00:17'24" |
| 3 | 07'58" | 00:25'22" |
| 4 | 08'20" | 00:33'42" |
| 5 | 08'07" | 00:41'49" |
| 6 | 07'37" | 00:49'26" |
| 7 | 07'43" | 00:57'09" |
| 8 | 08'11" | 01:05'20" |
| 9 | 07'46" | 01:13'06" |
| 10 | 07'50" | 01:20'56" |
| 10.2 | 11'41" | 01:23'18" |
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