卓奕輝 2013/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

卓奕輝桃園
ID 64168

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10.2 km | 01:04:16 | 06:17/km

日期: 2013-12-09 23:00 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 陰涼爽 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'19" / 06'14" / 06'21" / 06'24" / 06'23" / 06'22" / 06'22" / 06'18" / 06'12" / 06'04" / 05'59" /

昨晚的按摩奏效，左小腿總算不痠了。

12月累積里程 : 100.95 km

K-SWISS Blade Max Endure 累積 : 1451.3 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 11 years ago

孟叮噹, Xiong Chen 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'14"	00:12'33"
3	06'21"	00:18'54"
4	06'24"	00:25'18"
5	06'23"	00:31'41"
6	06'22"	00:38'03"
7	06'22"	00:44'25"
8	06'18"	00:50'43"
9	06'12"	00:56'55"
10	06'04"	01:02'59"
10.2	05'58"	01:04'16"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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