曹惠君(Joan) 2012/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

曹惠君(Joan) 彰化
ID 4278

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曹惠君(Joan)

9.9 km | 01:03:32 | 06:24/km

日期: 2012-09-28 06:01 - 地點: 彰化鄉間小路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 472 Cal

Pace: 06'15" / 06'10" / 06'20" / 06'27" / 06'42" / 06'36" / 06'33" / 06'37" / 06'28" / 05'58" /

是該跑一下了,天熱偷懶了好些天嚕....=..=

9月累積里程 : 135.00 km

XT 上傳 | 12 years ago

阿堂, 羅升作和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'10"	00:12'25"
3	06'20"	00:18'45"
4	06'27"	00:25'12"
5	06'42"	00:31'54"
6	06'36"	00:38'30"
7	06'33"	00:45'03"
8	06'37"	00:51'40"
9	06'28"	00:58'08"
9.9	05'58"	01:03'32"

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