5.3 km | 00:35:54 | 06:45/km日期: 2017-10-15 08:42 - 地點: 住家亂繞 - 天氣: 涼 - 平均心率: 130 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 5725 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'06" / 07'08" / 05'45" / 06'35" / 06'26" / 09'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+00'47") | 1003 / 1003 | 158 / 89 |
| 2 | | 07'22" (+01'05") | 1006 / 2009 | 156 / 86 |
| 3 | | 06'17" | 1000 / 3009 | 165 / 96 |
| 4 | | 06'38" (+00'21") | 1002 / 4011 | 160 / 94 |
| 5 | | 06'33" (+00'16") | 1009 / 5021 | 158 / 96 |
| 6 | | 05'45" | 309 / 5330 | 158 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.75 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 07'08" | 00:14'14" |
| 3 | 05'45" | 00:19'59" |
| 4 | 06'35" | 00:26'34" |
| 5 | 06'26" | 00:33'00" |
| 5.3 | 09'22" | 00:35'54" |
留言 
