6.0 km | 00:54:33 | 09:05/km日期: 2017-10-13 17:02 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 136 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 9411 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80%
Pace: 08'40" / 09'18" / 09'10" / 09'35" / 08'44" / 08'58" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'39" | 1005 / 1005 | 173 / 66 |
| 2 | | 09'14" (+00'35") | 1006 / 2011 | 173 / 62 |
| 3 | | 09'04" (+00'25") | 1005 / 3016 | 172 / 64 |
| 4 | | 09'44" (+01'05") | 1001 / 4018 | 168 / 60 |
| 5 | | 08'42" (+00'03") | 1009 / 5027 | 175 / 65 |
| 6 | | 08'52" (+00'13") | 1002 / 6030 | 172 / 65 |
因雨，只能自己跑了，晚上因為要去開會，不小心闖了紅燈，嗚嗚
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 600.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'40" | 00:08'40" |
| 2 | 09'18" | 00:17'58" |
| 3 | 09'10" | 00:27'08" |
| 4 | 09'35" | 00:36'43" |
| 5 | 08'44" | 00:45'27" |
| 6 | 08'58" | 00:54'25" |
| 6.0 | 57'58" | 00:54'33" |
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